Быть в хорошей физической форме хотят абсолютно все, и, что самое приятное, сегодня способов достичь этой самой формы, великое множество: шейпинг, аэробика, бодибилдинг, йога, фитнесс, степ-аэробика, слайд, стречинг, калланетика, танцы, тай-бо и т.д. Разнообразие названий занятий, которые предлагают сегодня спорт клубы Петербурга, вызывает замешательство, легко сбивая с толку человека, пока далёкого от хоть какого-то профессионализма в этом деле, но решившего, наконец, «заняться собою».
Итак, какие же занятия предпочесть? Ведь так хочется как можно быстрее решить свои проблемы и при этом не испытывать дискомфорта при выполнении определённых упражнений! Сегодня любой спорт клуб Петербурга сначала проводит разделение занимающихся на степени физической подготовки, и инструкторы назначают каждому конкретный комплекс упражнений. Определить это помогает тест на развитие мышечной выносливости.
Тесты проходит каждый новичок на начальном этапе занятий фитнесом, а затем через определённый промежуток времени – ещё раз (для корректировки сложности программ).
Таким образом, вам не придётся заниматься одним видом тренировки, который вам совсем не нравится, только для того, чтобы сбросить вес – ведь здесь самое главное - удовольствие, полученное от выполнения тех или иных упражнений!
Эти советы помогут новичкам правильно сориентироваться в новом для них деле.